Die Resilienz stärkt die psychische Widerstandskraft, beugt Stress vor und hilft in Krisenzeiten mental gesund zu bleiben. Doch was beinhaltet eigentlich Resilienz?
Wie nützt sie mir persönlich? Und kann ich sie aktivieren? In diesem Seminar erfahren Sie, was Resilienz nach aktuellem Forschungsstand ist und in welchen Lebensbereichen diese aktiviert werden kann. Sie werden anhand von selbstreflexiven- und Achtsamkeitsübungen ausprobieren, wie man Resilienz üben kann
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